Võrumaa Partnerluskogu ESF+ „Sotsiaalse kaasatuse meede“
Sihtrühm: Piirkonna elanikud vanuses 55+
Miniprojekti nimi: Antsla vallas on eakad aktiivsed
Miniprojekti elluviija: Antsla Vallavalitsus
Üritus: Antsla vallas on eakad aktiivsed!
Aeg: 09.detsember 2025
Koht: Urvaste Seltsimaja
Enesehoid ning läbipõlemise ennetamine
Leiame viise, kuidas säilitada töövõimekus ja motivatsioon.
PÄEVAKAVA
09.45–10.00 Saabumine ja ootab tervituskohv
10.00–11.30 „Miks me väsime?”
Abistavates rollides töötamisega, aga ka pühendunud vabatahtliku tööga võib kaasneda läbipõlemise oht. Mõtestame, mis on selle põhjuseks ja millised on läbipõlemise varajased märgid.
11.30–11.45 Väike paus sirutamiseks
11.45–13.00 „Kuidas saame ennast ise hoida?”
Enesehoid ja läbipõlemise ennetamine. Kirjeldame peamisi enesehoiu võtteid ja analüüsime, mida nendest juba tuntakse ja kasutatakse, kui tulemuslikud need on olnud ning mis osas neid võiks täiendada.
13.00–13.45 Paus lõunaeineks ja vabaks suhtlemiseks
13.45–14.45 „Kuidas saame üksteist hoida?”
Enesehoid ja läbipõlemise ennetamine. Teadvustame toetusvõrgustiku olulisust stressi ja läbipõlemise ennetamisel ja mõtestame, millist tuge vajatakse ning ollakse ise valmis pakkuma võrgustikus üksteisele.
14.45–15.00 Väike paus sirutamiseks
15.00–16.00 „Seome kokku”
Teeme kokkuvõtteid kogu programmist ja mõtestame, mida kohtumiste sari on andnud, kuidas siit koos edasi võiksime minna.
