Võrumaa Partnerluskogu Sotsiaalse kaasatuse meede
Miniprojekti nimi:”LOODUSKÜMBLUSEL PÕHINEV HEAOLU- JA TAASTUMISPROGRAMM 55+ VANUSES INIMESTELE”
Miniprojekti elluviija: SA Võrumaa Arenduskeskus
Võrumaal piloteeritakse kuuenädalast looduskümblusel põhinevat heaolu- ja taastumisprogrammi, mis on suunatud 55+ vanuses inimestele. Programmi eesmärk on toetada vaimset heaolu, parandada stressiga toimetulekut, vähendada ärevust ning kujundada igapäevaseid enesehoiuoskusi. Kord nädalas toimuvates grupikohtumistes kasutatakse looduses liikumist, teadveloleku- ja kehatunnetuse harjutusi, meditatsiooni, loovtegevusi ning teisi praktilisi võtteid. Kohtumiste vahel saavad osalejad teha lihtsaid harjutusi ka iseseisvalt: näiteks pidada tänulikkusepäevikut ning viibida teadlikult looduses. Programmi viivad läbi looduskümbluse juhendaja, vaimse tervise spetsialist ja loovterapeut. Pilootprojekti käigus hinnatakse programmi mõju ja osalejate tagasisidet, et saadud kogemuste põhjal arendada ennetusprogramm.
